話 說我姑姑的嬸嬸的舅舅的叔父的姪子的媳婦，在多年以前的世界第二次大戰中，曾經流亡到西伯利亞，當時飽經戰火逼迫的她曾對她的家人說：「不論情況有多糟， 只要一息尚存，我們$(*^_#@%...」，但由於她是波蘭籍以色列人講的是希伯來文，我們晚輩只能自行猜測她的意思是「留得青山在，不怕『沒地種』」。
又話說有國才有家，但有土地才有國家。想當年，台灣靠著一塊豐饒富庶的土地，種出蔗糖、杉木、香蕉、稻米等農產品，除了自家溫飽外，還有餘力征服外國人的 胃。在股市相繼崩盤、公司宣布破產的金融災難裡，我們離「自己自足」的生活似乎不遠矣...請看古巴，一個曾跌倒又爬起來的國家。
我們不得不承認，冰山融解的同時，金融體系打造的金山也面臨瓦解的窘境，糧荒和飢荒更是虎視眈眈。聯合國新任糧食問題顧問許特也指出各國低估了對農業投資的重要性，責怪各國現在反讓負債國需進口糧食才能維生。
粗壯的二頭肌、肌理分明的三頭肌、緊實的臀部、可口誘人的腹肌，光想像就...停，嘴巴閤起來，別看傻眼囉！
我們知道，這些都是猛男吸住女人（或是男人） 目光的最佳利器，但人全身上下除了這些隨意肌（骨骼肌）外，還有平滑肌和心肌等，可不能光顧著有剛強勇猛的六塊肌，就把心肌的需求放旁邊吧，看不見的肌肉 也是要顧的啦。
蛋白質會這麼重要，是因為它含有胺基酸，能促進肌肉生長和修復。根據美國有線電視MSNBC所言，絕大多數的美國人在飲食中攝取的蛋白質都是足夠的，但隨著年齡增長，慢慢地就會減少攝取量，但量的多寡很重要，質的優劣更是精要，選擇富有精純蛋白質含量的雞蛋或是魚類，遠比夾帶油膩脂肪的肥肉要來地好。
摘自《Fitzness.com讀者問答專區》妃妹兒小姐妳好，我的好姊妹已經30歲了（到了再不減肥就會有心臟病的危險邊緣），而最近減肥的成效非常驚人，跟美國股價的蒸發率有拼，瘦下來後整個人看起來前凸後翹、胸前呼之欲出，我很為她感到高興。
可是她卻莫名老的像看起來像40歲，她平常勤做防曬保養之外也不抽菸，怎麼會看起來老這麼多呢？難道是減肥害的？脂肪少了，但皮已經被撐大之類的...
主持人妃妹兒：
英國公司Mocha專 門出品奇特的家用品，特別有名的像是施華洛世奇水晶破蛋器(會不會太高級了一點==)，以及「內建」放餅乾空間的馬克杯(還真享受啊！)。最近他們推出了 頗有石器時代原始風情的新品──冰塊石！(這名字是我自己取的啦)
，這種石頭切成類似冰塊的大小，竟然可以冰鎮飲料，真是太神奇了吧！
從 此以後，巴西除了風姿綽約的森巴女郎，還多了一絲不掛的企鵝當名產？仔細一瞧，企鵝哪裡沒穿，穿的可是純石油製造的「黑金甲」；有些企鵝喜歡「嚐鮮」，嘴 裡叼著平常不吃的魚類；每年動不動就冒出大群企鵝在海灘辦「派對」，參加率還年年高升，今年更一舉突破一千鵝次...種種跡象，讓企鵝面臨的危機不言而 喻。巴西動用軍方免費送企鵝回家，但一個包廂只能坐23隻，所以...
問一個民生問題：「送企鵝回家要花多少國庫預算？」（小編按，可以用錢解決的，都不是問題）
【文／李秋玫】
除卻了樂器伴奏所產生的樂律問題，無伴奏的人聲，是音樂中最純淨的聲響。如果您喜歡「國王歌手」、喜歡「不封口人聲樂團」，就不能夠不知道成立已有四十多年歷史，舉辦超過三千五百場音樂會，贏得五次葛萊美獎，被譽為無伴奏人聲始祖天團的「史溫格歌手」！
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這知名的人聲樂團，名稱來自於它的創團者沃德．史溫格，這位住在法國的美國人在一九六二年首先在巴黎創立了一支小合唱組，名為Double Six當初的六位歌手主要為電台節目伴唱最熱門的流行歌曲和早期的搖滾樂。由於時常擔任歌星的背景伴唱，因此歌曲多為無詞的配唱。一天，史溫格在鋼琴上練 習巴赫《平均律鋼琴曲集》，在場的歌手們突然發現巴赫的器樂曲相當適合改編成小組合唱，且不用另配歌詞，擅長無詞伴唱的他們靈機一動，乾脆用無意義的母音 來吟唱。也因為如此，史溫格開始大膽嘗試，用巴赫原作配上爵士搖擺的節奏，沒想到兩者的搭配出奇地融合，更充滿了新鮮感。剛發行的專輯雖然在法國銷售不甚 理想，但在美國卻一路攀升，加上電台的DJ特別喜愛在廣播節目中播放這張專輯，使得這張Bach’s Greatest Hits獲得空前的成功。據史溫格自己的回憶：「當時這張唱片錄製的目的，頂多想拿來送給親友聽著玩。」沒想到初試啼聲的專輯，便高居唱片銷售榜的前十 位，並且蟬聯了足足一年半的時間。往後的他們更踏上表演領域，在十年間錄製了十二張CD，並且展開世界巡迴。
一九七三年，史溫格突然宣布解散團體，卻在移居英國後另起爐灶，除繼續發掘巴洛克、文藝復興早期音樂及更多古典與現代曲目外，英國傳統牧歌更成了最大的資 源。優秀的成員及曲目看似順利，然而，第二代的史溫格歌手卻面臨了一個難題，原因是在第一代團體解散時，史溫格曾應允團員：即使重組合唱團，也不會再使用 原來的名字。可惜的是「史溫格二代」、「新史溫格合唱組」的團名反而引起不少誤解。所幸得到法國原班人馬慷慨首肯，才讓「史溫格歌手」重新樹立，延續這個 閃亮的品牌。
在我腦中浮現出一段音樂－－"Let my people Go!!"讓我的百姓離開。(選自"埃及王子")，救眾青(卿)脫離"煮"海？雖然有吵一陣子了，但這樣無厘頭的事情發生在瑞士。
2009資料夾 (13)