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中新網9月12日電】香港中大研究更發現，多達六成受訪大學生屬「差劣睡眠者」，每晚未到凌晨一兩點也不願睡，翌日卻要8時許早起上課，平均只能睡6小時，頭痛兼疲累，集中力大減。學者指出，調查數據已響起警號須正視。








良好睡眠者和差劣睡眠者的睡覺和起床時間，看起來差不多哪...。







   

據香港明報報導，中大醫學院在06年2月至3月訪問了400名中大學生了解其睡眠習慣和質素，發現多達57.5%屬於「差劣睡眠者」(poor sleeper)。當中女性更占65.7%，此班學生平均每晚到凌晨1時半才睡，近半數人起床後會感到頭暈或頭痛，四成起床後仍覺累，絕大多數均要靠鬧鐘喚醒。

「差劣睡眠者」晚上不肯睡眠，處理系會和學會等「上莊」事務、教會侍奉工作、義工活動，以及與友人在網上溝通。事實上，如此現象不只發生於中大學生身上， 理大學生會會長陳喜偉坦言，他每周也有一天要通宵開會，搞迎新宿營更連續2晚不能睡，「超辛苦」，營後要睡足一日一夜回覆元氣。

港大學生會會長郭永健亦說，他本身是辯論組組員，開會多選在凌晨1至5時，比賽時更會連續3至4晚也如此，遇上翌日有重要課堂，只能睡3、4小時便上學。

負責是項研究的中大護理系副教授孫桂萍指出，有關研究數據的確響起警號，不少人已出現日間精神集中力受影響、長期疲累，甚至睡覺也被日間憂慮纏繞腦中等問題，生活質素差，長遠更會影響學業成績。

分析數據顯示，女生較男生屬於差劣睡眠者機會高0.96倍；一年級和三年級學生，成為差劣睡眠者機會亦較二年級學生，分別高0.76倍和1.7倍。若本身有良好睡眠態度，成為差劣睡眠者的機會亦少七成。雖大部分學生也認識何為良好的睡眠態度和習慣，但不少是知而不行，故必須改善。.


研究：香港六成大學生拒早起 屬「差劣睡眠者」


來源:中新網 發布時間:2008-09-12 22:00:00

分類:兩岸三地 

 

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