很多人都知道出門需要擦防曬乳，騎車要穿長袖防曬等，看完防曬大作戰後，相信你也對如何抵擋豔陽的紫外線更得心應手。但如果你到了某個年齡層(好吧，例如跟我一樣大)，開始回憶以前大量在身上揮灑嬰兒油，接著躺在屋頂或庭院「啪日」啪個幾小時。如果你是崇拜小麥色肌膚的拜日族，當發現你的寶貝肌膚出現異兆時，你可以： ●不論晴日或陰雨，每天都使用陽光防曬組合，鎖住日光的同時也鎖住青春時光。
●使用含抗氧化物、果酸的甘醇酸(Glycolic aicd，能去角質改善暗沉，抵抗自由基破壞細胞組織)、類A酸(Retinoids)的調理潔膚產品，和滋潤保溼的潤膚露，呈現肌膚水嫩透明感。
●使用夜間修復的美容產品。(有些含有抗老複方，能調理油脂、撫平皺紋、重現滑嫩緊緻的臉蛋，還增強肌膚保水能力。)
●健康的吃，並運動加強新陳代謝又瘦身。活化血液循環，運動後沖洗放大的毛細孔，帶走髒東西，賦活肌膚細緻觸感。
如果發現自己身上會出現些困擾的斑點、不規則的暗沉黑斑或深皮膚色塊狀，請一定要就醫問診喔。也請參考夏日防曬組合：
防曬乳
選擇SPF係數15，30或著45更好，每一個會曬到太陽的地方都要塗喔。
遮陽帽
選帽沿寬些的，能擋住太陽直射你的俏臉，記得要緊密的材質喔。
遮陽眼鏡
能完全遮蓋住上下光線的墨鏡，更為理想，像是鏡片大一些的，還要能抗UV。
防護衣
雖然一般人買不到太空衣，但是織度緊密的衣服也是有相當的效果。
抗UV陽傘
喜歡在海灘玩上一整天？攜帶或租借把可以遮蔭擋光的陽傘吧。
吃防曬生鮮蔬果增加皮膚抵抗力的維生素A、防止肌膚老化的維生素E，特別是抑制黑斑對抗有害自由基的美白聖品－維生素C，在水果常常有，如：富含抗氧化劑的番茄、生理活性氨基酸的西瓜、降低皮膚癌發病的檸檬、柳橙、芭樂和奇異果等等。堅果和巧克力也有相當的抗曬實力喔。
溫和肥皂已經有人開始在台灣販售有防曬功能的肥皂，但實際情形尚待觀察。萬一你恰巧有一塊，請先在小的局部肌膚(通常是四肢的某一部分)試用，沒有任何過敏或起疹子的狀況發生，方可繼續使用。
【延伸閱讀：夏日毒陽系列】
夏日毒陽特集：曬後修復菁華篇
由 編譯/kklaus (AOL) 於 2008/06/19 - 11:31 發表
分類: 好健康 玩彩妝 生活
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