目前日期文章:200807 (35)

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喜歡暴飲暴食or 199吃到飽的朋友們, Attention PLEASE~~

你有沒有辦法從一天的飲食中,減少攝取300~500卡路里呢?如果你可以做得到,這就能成為你長壽的關鍵!


你應該聽過「晚飯少一口,活到九十九」吧?這句話並非無憑無據。根據小白鼠實驗,較少的日常熱量攝取量可以降低三碘甲狀腺素(T3),藉此降低代謝速度,延緩組織老化。現在又有最新的實驗可做為補充,他們發現當人體避開精緻飲食時(譬如說吃三明治而非大麥克),這種荷爾蒙也會跟著下降。

好啦,現在研究者已經能肯定的說,不管是在人體還是小老鼠身上,控制熱量攝取都能夠延緩荷爾蒙的生產,是不是個好消息啊?現在剩下要確定的事,便是 控制熱量實際上到底如何延緩老化?憑你的直覺和常識猜猜看,你就能猜到。沒錯,你猜對了,有很多證據證明減少熱量攝取,可以減少罹患許多常見疾病的風險, 譬如說癌症、糖尿病以及心臟病。能夠避免這些殺手疾病,當然你就可以活得更久。(癌症已經第26年佔據國人十大死因榜首,心臟病第二,腦血管疾病第三,糖 尿病第四,高血壓第十)

不過有個小小的警告!如果你選擇降低熱量攝取,也務必要維持健康的飲食習慣(吃富含營養的食物,營養不只是熱量而已)。不吃營養健康的食物,你將會經歷長而緩的新陳代謝,這會讓你變肥。喔對了,也別忘了運動啊。

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什麼是 PB?抱歉,各位蘋科科的愛好者們,我說的不是 PowerBook;
抱歉,各位化學愛好者們,我說的也不是鉛。這裡想說的是. . . .

....這裡想說的是 PetaByte的紀元來臨時的挑戰。
 (也就是 1000 TB,或 1,000,000 GB)1 PB 的紀元?現在就想這個做啥?畢竟現在硬碟主流連 1TB 都還不到不是嗎?從資料儲存的角度來看,這樣說是沒錯,七月號的 Wired 雜誌上舉了幾個很生動的例子告訴我們,其實要用光 1000TB 的容量還蠻困難的:
  • 現在出去買一台玩家級的新電腦,容量大約是 1TB(或者,小薑庫存的*嗶*片也大約這個數)。
  • 每周上傳到社交網站 Facebook 上的照片總量是 20TB。
  • 哈柏太空望遠鏡從發射以來產生的總資料量大約是 120TB
  • 大型強子碰撞器每周產生的資料量大約是 330TB。
  • 美國國家氣候中心所以收集下來的資料總量約是 460TB。
  • Youtube 上所有的影片的總量約是 530TB(比想像中小?)。
  • Ancestry.com(一個家族追根資料庫)加上內附的 1790-2000 人口普查資料大約是 600 TB。
看吧!PB 的事還是留給後代子孫去煩惱好了,看起來要一次用掉 1PB 還早呢!是啦,要變出 1PB 的資料看起來是有困難,但從資料處理的角度來說,1PB 只是 Google 伺服器每 72 分鐘處理的資料量而已。 雖然從資料儲存的角度來看,我們還處在 TB 時代,但已經有很多預兆告訴我們,下一個量級單位帶來的會是完全不同的一組新挑戰。小薑在後面想了五個可能:PB 時代的第一大挑戰是什麼?就是資料的過濾。就算人類已經有產生 PB 級資料量的能力,但事實是我們並沒有把這些資料全部有效地存取的技術。因此選擇哪些資料更有價值,就成為了很重要的課題。之前就有提過的大型強子碰撞器, 事實上因為是在觀測為時非常短的現象,因此每秒大約要拍下十億張的照片,才能確保不漏掉什麼重要的事情。如果全部的資料都要保留的話,每秒鐘就必須儲存 10PB 左右的資料 -- 也就是說每秒鐘會塞滿 10,000 顆 1TB 容量的硬碟。這是一個靠現有技術絕對不可能辦到的事情,所以必須靠硬體和軟體的過濾,找出每秒大約 100 個值得關注的事。即使如此,一年仍將產生約 15TB 的資料,或 15,000 顆 1TB 的硬碟,藏在這些資料裡頭的,有黑洞、異次元、平行宇宙,還有兩三個諾貝爾獎吧?

第二 個挑戰,是資料的分析。分析和過濾不一樣,過濾是試圖減少資料量,但分析卻是變出更多的資料來。一個例子是選舉結果的預測 -- 一個仔細想想並沒有意義,但無論候選人、選舉人還是媒體都樂此不疲的遊戲。美國在 2004 年時,候選人 Howard Dean 收集了 100GB 的資料來分析,當時被認為是一個很恐怖的大資料庫。今年的總統選舉,Catalist 公司收集了一個 15TB 的超大資料庫,詳細分析每個人的性別、婚姻、年齡、種族、收入等各種資料,並且從中獲得判斷一個人會投給共和黨還是民主黨的重要資訊。依照同樣的比例增加 下去,下一次美國總統選舉時的資料量和分析結果肯定會達到數 PB 之譜,屆時對資料探勘、分析所需的運算資源的要求會非常可怕,或許非要用 Cloud Computing 的方式才能運算的地步。嘿嘿,或許到時候預測系統都比你自已清楚你會投給誰...

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回收特集捏~~~  哪些東西可以回收再利用呢?

油價不斷瘋狂飆高,讓科學家們不得不回頭翻箱倒櫃,找找有沒有什麼方法,讓每一滴油都能發揮的效用在更大一點。

把「廢熱」收起來發電!


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自助旅行者的美夢成真!Lonely Planet將會從平面的書本躍上網路平台,和知名線上旅遊行程規劃網站Expedia以及世界青年旅社Hostelworld合作,一起為旅行家們推出更完善的服務!

(Photo from Flickr user ChihPing)


自從Lonely Planet,全球最成功的獨立旅遊資訊出版公司,在2007年9月被BBC Worldwide買下百分之七十五的股份後,它的未來走向可說是充滿變數。Lonely Planet由夫妻檔Tony Wheeler和Maureen Wheeler創立於1972年,它所出版的旅遊指南一直都是自助旅行者的最愛,根據所要撰寫的地區,這些手冊的作者親自到當地旅遊,走遍大街小巷,把第 一手的所見所聞編寫下來,裡面的資訊都非常實用,在台灣想買的話,通常都是到誠品書店,那裡會有一個旅遊手冊專區,相信你一定會愛上Loney Planet精美的印刷和清晰易懂的排版,有時候雖然沒有真的計畫去旅行,看到美麗實用的旅遊手冊,竟也會想買下收藏,期待有一天能真的實現夢想。

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油價漲漲漲,每次加油時,儀表板上數字飛跳的速度讓人不禁感嘆.
賺錢怎麼沒賺的這麼 ...


油價漲漲漲,每次加油時,儀表板上數字飛跳的速度讓人不禁感嘆賺錢怎麼沒賺的這麼快。喀擦!「(不好意思),一共是一千八百一十元。」油箱裡的油如此珍貴,究竟該如何每一滴油都發揮最大的功效?

省油之道不是一蹴可及,而是需要漸進的改變自身習慣的。我們就來看看哪些開車的好習慣可以幫助我們達到節能減碳的目標吧!

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廣告說喉嚨要做SPA,您知道睡眠也可做SPA嗎?睡眠SPA讓你越睡越美麗



在亞特蘭大及其他城市間的最新風潮-睡眠SPA(napping SPA)。The Atlanta Journal-Constitution.

在 亞特蘭大市中心一棟繁忙的大樓裡,位於中庭的Rejuvenate SPA館就提供了這樣的服務,消費者躺進蛋型電子化睡眠艙後,就能舒舒服服的睡上20分鐘(或更長)。Rejuvenate自2007年11月開始營業, 提供了五間不同「睡眠房」,以巧克力色的簾幕隔開,消費者可以調整溫度,加點薰衣草或是柑橘的精油,放鬆一下緊繃的頸肩,有些睡眠艙還會震動,計算燃燒掉 的卡路里

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美登月太空人:UFO數度訪地球 政府隱瞞60年

中新網7月25日電】曾駕駛阿波羅14號登月艙的美國太空人米切爾(見圖)近日說,外星人和人類聯繫過多次,但政府隱瞞了這些消息60年。

什麼!原來來外星人曾經默默造訪地球,但卻被美國官方隱瞞,不知是真

中新網7月25日電】曾駕駛阿波羅14號登月艙的美國太空人米切爾(見圖)近日說,外星人和人類聯繫過多次,但政府隱瞞了這些消息60年。

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你有沒有辦法從一天的飲食中,減少攝取300~500卡路里呢?如果你可以做得到,這就能成為你長壽的關鍵!

你應該聽過「晚飯少一口,活到九十九」吧?這句話並非無憑無據。

根據小白鼠實驗,較少的日常熱量攝取量可以降低三碘甲狀腺素(T3),藉此降低代謝速度,延緩組織老化。現在又有最新的實驗可做為補充,他們發現當人體避開精緻飲食時(譬如說吃三明治而非大麥克),這種荷爾蒙也會跟著下降。

好啦,現在研究者已經能肯定的說,不管是在人體還是小老鼠身上,控制熱量攝取都能夠延緩荷爾蒙的生產,是不是個好消息啊?現在剩下要確定的事,便是 控制熱量實際上到底如何延緩老化?


憑你的直覺和常識猜猜看,你就能猜到。沒錯,你猜對了,有很多證據證明減少熱量攝取,可以減少罹患許多常見疾病的風險, 譬如說癌症、糖尿病以及心臟病。能夠避免這些殺手疾病,當然你就可以活得更久。(癌症已經第26年佔據國人十大死因榜首,心臟病第二,腦血管疾病第三,糖 尿病第四,高血壓第十)

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按摩,絕對是現今社會一個非常流行的活動,北上按摩、旅遊按摩、腳底按摩、穴位按摩……什麼樣的按摩都應有盡有,選擇極多。如果,要你在街上找一個不喜歡按摩的人,恐怕這是一件難比登天的事。

而 按摩的功效,有時是減輕受傷或緊張肌肉的壓力或痛楚,但其實最普遍的功效是減少個人的壓力,令人們能夠在緊張忙碌的生活之中輕鬆一番。按摩肌肉的時候,肌 肉會釋放一種叫做腦內啡 (endorphin)的物質,它是一種由大腦產生的天然鎮靜劑,這種物質可以令人變得舒暢愉快。而且,有研究指出按摩可以治療某些疾病,功效極大。按摩 除了以上功用之外,亦有以下實際效用:

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在繁忙擁擠的都市叢林生活,每天面對一大片灰暗的水泥鋼骨、冰冷的玻璃帷幕,總希望能在室內增添一點綠意,看見生氣盎然的花草,一天的疲累也能稍稍 減緩一些,但是如果你住在狹小、採光不足的公寓,或是有陽台花園卻沒時間好好照料,Daniel Schipper 的摺疊溫室會是一個很棒的選擇喔!


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最近法國高級皮具品牌Longchamp也決定繼續找凱特摩絲代言,延續他們過去幾季一直合作愉快的的賓主關係。 因為Longchamp不但是讓凱特摩絲從吸毒醜聞中起死回生的貴人,而且傳奇名模凱特摩絲的廣告,也為這五十多年歷史的法國老牌注入全新的活力,令 Longchamp重新受到時尚界的囑目。

Longchamp最新一輯的廣告,由英國知名攝影二人組Mert Alas與Marcus Piggott掌鏡,在巴黎著名的Cafe de Flore咖啡廳拍攝。照片中凱特摩絲彷如黑白電影情節的女主角,拿著Longchamp精緻的包包,和法國帥哥加斯帕德尤利爾(Gaspard Ulliel,電影《沈默的羔羊─人魔崛起》男主角),在情調一流的咖啡室談情說愛。無可否認的一點是,這輯黑白照裡凱特摩絲表演極佳,束短髮的她完美地 演繹出巴黎女人典雅的氣質,簡直美得讓人陶醉。凱特摩絲這陣子工作忙得要命,常常到處跑,她為本月出版的《W magazine》拍攝了一輯半裸上身的露點照以後,就忙著宣傳自創品牌推出的第二支香水─天鵝絨時光(Velvet Hour)。

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牛屁威力難擋 阿根廷傷透腦筋

澳洲和日本都為了牛屁傷透腦筋,但煩惱的國家還包括位於南美洲的阿根廷,AOL的牛屁系列報導終於有美洲國家了~!

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你的生活處處充滿用心經營的綠色奇蹟嗎?分類仔細不偷懶、隨手關燈拔插頭、省電燈泡處處有、勤趕公車不嫌煩、環保資訊不漏網、節能減碳救地球,......

如果以上敘述根本就是你的生活寫照的話,那麼,就決定是你了,去吧,環保達人!勇敢地接受以下的十項挑戰吧!若十項你都有做到的話,稱之為環保達人才是真的當之無愧啊!

1、看見隔壁老王再次把塑膠製品丟進紙類回收箱時,勇於對他發出嫌惡的咋咋聲。
(路見不平,替天行道!)

2、願意把心愛的多功能修旅車換成價格昂貴、維修不易的油電混合車。
(含淚割愛,犧牲小我。)

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現在這個研究, 有見證者出現了

食療法:綠花椰菜全面抗癌!

我們都曾聽過食物療法的厲害,周遭可能也有朋友是食物能抵擋疾病的見證人。而上週這些靈丹妙藥的頭條新聞,就是花椰菜的朋友-綠花椰菜。因為它可以幫助男人,抵擋前列腺癌。

前列腺癌可說是緊追肺癌的第二殺手,每年全球各地都約有68萬位男士被診斷出有前列腺癌,更有約22萬人死在它的手上。那綠花椰菜真的能救我們免於癌症的毒手嗎?怎麼救?

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由於北極暖化日趨嚴重,北極的冰層今年極有可能在夏末完全融化。

美麗的北極光

AOL台灣

首次提出暖化現象的James Hansen,二十年來不斷努力提醒世人重視地球暖化所帶來的問題。

暖化科學教父James Hansen

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Photo by Michael Steele _ Getty Images Sport

但現在科學家發現,人的喜怒哀樂與飲食有著密切的關係,有的食品能 夠使人快樂、安寧;有的食品則使人悲傷、憂愁、焦慮、憤怒。這種情況是來自人體中一種稱為血清素的物質有關,血清素有助於鎮定情緒、解除焦慮,有的食物可 以促進血清素的分泌從而給人帶來快樂的情緒。照這樣講,豈不是我可以將煩惱和憂鬱通通放入肚裡面?

「吞」下我的快樂與悲傷....

深海魚:一個非正式統計,住靠近海邊人都比較快樂,倒不是因為大海讓人神清氣爽,反而是因為將魚當作主食。哈佛大學的研究報告就指出,魚油中的Omega-3脂肪酸,與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用,讓我們的身體分泌出更多能夠帶來快樂情緒的血清素。

香蕉:香蕉含有一種稱為生物鹼(al-kaloid) 的物質。生物鹼可以振奮精神和提高信心,而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源,這些營養都可以幫助大腦製造血清素。

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現在應該沒有人會相信江湖郎中的狗皮膏藥,都仰賴我們專業又健康的診所或醫院,若說我們把生命都交在這些醫生的手上,應該也不算很誇張。

好的醫生不 僅開處方籤治療我們的病痛,甚至還診斷可能的潛在病徵,避免病情惡化後危及生命。

但醫生說:「這種藥比較有效,但健保沒有給付,你要不要買?」的消息,你 會怎麼辦?又或常耳聞,用了醫生推薦的用藥,產生不良的副作用。

在這裡不是要抹黑白衣天使或白衣華佗,但就有人曾經在同一家醫院,掛復建科的醫生,但是叫不出骨科的用藥,這種情況下想不去作更深入的聯想,也不太容易。 所以,為了大家的健康著想,主站介紹八種醫生也不會吃的藥,它們有強烈治病療效,卻也可能有強烈致命果效。到底有哪些藥,值得我們多去注意呢?

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這下子真的是黑金了。美國佛羅里達州的樂透彩券大獎,竟然是送你一輩子加免費的汽油?

趣聞》中樂透讓你一輩子加油免費...

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愛情與經濟學看似兩種不相干甚至互斥的事物,然而其實愛情也是一種投資,也需要盤算比較,有人賺到終身幸福,有人賠到痛不欲生。美國著名經濟學家、政經評論家、電視節目主持人班•史坦(Ben Stein)在《紐約時報》撰文,導出其中奧秘:

美國知名經濟學家班•史坦

『愛情經濟學』:精打細算賺幸福
由 中新網 於 2008/07/21 - 16:39 發表 http://money.aol.tw/post/50421   分類:  


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我都快走...走到飆汗...但有人喜歡慢到蝴蝶願意停在她身上



就 算交通再發達,我們每天還是要步行,尤其現在又有能源危機,

走路已經漸漸成為顯學。走路嘛或長或短不是重點,只要多步行就可以令我們變得更健康。大家可能 常常看到一些報導,指出步行可以燃燒卡路里,可以瘦身。


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